밝은 빛, 겨울 우울증을 몰아낼 수 있을까? (이코노미스트) 날짜: 11월 04, 2025 겨울 우울증 계절성 정서 장애 멜라토닌 밝은 빛 빛 치료 세로토닌 우울증 일조량 부족 일주기리듬 정서 장애 정신건강 항우울제 SAD +
밤에 하는 따뜻한 샤워는 수면을, 아침의 찬물 샤워는 활력을 증진시킨다 <타임>(Time) 날짜: 8월 03, 2025 개인 위생 건강 건강 습관 샤워 샤워 건강 수면 습관 아침 샤워 야간 샤워 웰빙 일주기리듬 창의력 체온 조절 활력 +