혼잣말의 재발견: 자존감 향상부터 스트레스 완화까지, 의외의 정신 건강 효과 5가지 날짜: 10월 14, 2025 감정 조절 사회적 관계 스트레스 완화 유머 감각 자기 돌봄 자기 연민 자기 이해 자존감 정신 건강 혼잣말 +