밝은 빛, 겨울 우울증을 몰아낼 수 있을까? (이코노미스트) 날짜: 11월 04, 2025 겨울 우울증 계절성 정서 장애 멜라토닌 밝은 빛 빛 치료 세로토닌 우울증 일조량 부족 일주기리듬 정서 장애 정신건강 항우울제 SAD +
스마트폰과 소셜 미디어, 아이들에게 주기 전 부모가 해야 할 두 가지 필수 조치 (CNBC) 날짜: 10월 23, 2025 미성년자 스마트폰 소셜미디어 스마트폰 육아 스마트폰 육아 조언 인터넷 기술 자녀 교육 자녀보호 기능 절제 정신건강 청소년 정신건강 프라이버시 +
사우나는 정말 건강에 좋을까? 땀을 흘리는 행위의 과학적 근거 (이코노미스트) 날짜: 8월 30, 2025 건강 효과 관찰 연구 무작위 대조군 연구 사우나 사우나 건강 효과 사우나 운동 효과 사우나 정신건강 사우나 효과 심혈관 질환 정신건강 찜질 핀란드 RCT +
중년은 더 이상 가장 불행한 세대가 아니다... 젊은 세대의 커져가는 불안 (이코노미스트) 날짜: 8월 30, 2025 노동시장 불행 사회 문제 세대 갈등 세대론 소셜미디어 소셜미디어와 정신건강 젊은 세대 정신건강 중년 중년 위기 행복의 U자 곡선 U자 곡선 +
십대들의 AI 챗봇 의존... 새로운 디지털 치료사인가, 위험한 동반자인가? (NYT) 날짜: 8월 26, 2025 디지털 치료사 십대 건강 십대 정신건강 안전 기준 임상시험 정신건강 정신건강 지원 청소년 심리 청소년 정신건강 AI AI 규제 AI 위험성 AI 챗봇 +
정서적 지구력을 기르는 3가지 강력한 단계 (CNBC) 날짜: 8월 19, 2025 긍정적 자기 대화 성장 마인드셋 심리학 심리학 팁 자기계발 정서적 지구력 정서적 회복력 정신건강 정신력 강화 +
노래부르기가 뇌에 좋은 이유: 비욘세가 아니어도 괜찮아 (워싱턴포스트) 날짜: 7월 30, 2025 노래 건강 노래부르기 노래부르기 건강 노래하기 노래하기 건강 뇌 건강 도파민 사회적 유대감 신경가소성 악기 연주 옥시토신 음악 치료 인지예비력 정신건강 +
잠보다 강력하다! 딱 5분 투자로 직장인 스트레스 번아웃에서 뇌를 회복시키는 진짜 휴식 루틴 날짜: 7월 29, 2025 감각 몰입 뇌 회복 마음챙김 마이크로 브레이크 마인드풀니스 만성 스트레스 명상 번아웃 수면 스트레스 관리 완벽주의 정신건강 호흡 명상 회복 휴식 +
사랑 호르몬 옥시토신 생성 촉진으로 행복감 높이는 7가지 방법 (워싱턴포스트) 날짜: 7월 27, 2025 건강 마음챙김 반려동물 사랑 호르몬 스트레스 해소 옥시토신 옥시토신 촉진 방법 운동 웰빙 자연 치유 정신건강 친절 행복 호르몬 향기 요법 호르몬 +
소셜미디어가 정신 건강과 웰빙에 미치는 영향… SNS를 멀리할 수 있는 10가지 방법 날짜: 1월 29, 2023 소셜미디어 소셜미디어 멀리하는 법 소셜미디어와 건강 소셜미디어와 웰빙 소셜미디어와 정신건강 정신건강 SNS 멀리하기 +