혼잣말의 재발견: 자존감 향상부터 스트레스 완화까지, 의외의 정신 건강 효과 5가지 날짜: 10월 14, 2025 감정 조절 사회적 관계 스트레스 완화 유머 감각 자기 돌봄 자기 연민 자기 이해 자존감 정신 건강 혼잣말 +
SNS가 정신건강, 사회적관계에 미치는 영향... 장단점과 부정적 영향 극복 방법 날짜: 4월 04, 2023 대면 커뮤니케이션 기술 마음챙김 불안 증가 사이버 괴롭힘 사회적 관계 소셜미디어 우울증 자존감 정신 건강 SNS 부정적 영향 SNS 시간 제한 SNS 장점 +