하버드 의대 소화기내과 의사가 강력 추천하는 아침 장 건강 루틴 7가지 날짜: 10월 31, 2025 마음챙김 마음챙김 식사 미주신경 배변 체크 복식호흡 사우라브세티 소화기내과 수분 보충 아침 습관 장 건강 프리바이오틱스 햇볕쬐기 혈당 조절 +
재난, 사회적 충격, 트라우마에 좋은 ‘심호흡과 나비 포옹법’ 날짜: 10월 31, 2022 국가트라우마센터 나비 포옹법 마음챙김 보건복지부 복식호흡 심호흡 안정화 재난 정신건강 위기상담전화 트라우마 +